週に一回
【ＣＨＡＴＡ】様にて
https://tabelog.com/hokkaido/A0101/A010105/1056686/
　
【リクエストレッチ】を行なわせて頂いております。
　
本日は主に脱力と首の問題をメインに行ないました。
テーマは前回同様
　
・頑張らない
・ダラダラやる
・癒されたもの勝ち
　
でした。
　　
そして大人気のハンモックは
より落ち着けるようにちょっとずらして隣のブースへ。
　　
・前回のおさらい
・脱力の確認
・血流を意識したストレッチ
・バランスを取りながらのキャッチボール　
・腕からくる首の制限の気づき　
・最初は参加しないと決めていたマスター参戦
　
まだ２回ですが、徐々に効果が表れてきたような印象です。
けれど、、、
　
「早く治りたくて！！」
　
と、頑張り過ぎると
リラックスをメインと考えるには
ちょっと刺激がお強い様子。
　
本日も私は確認程度に触れてみるだけですが　
今後とも継続していき
　
・リラックスができたら次は発散！
　
という目標に向かって、
どんどん課題がクリアーされれば幸いです
　
いつも気付はちょっとオーバーしてしまい終了となりました(^^；　
　
ご参加された皆様、お疲れ様でした。　
また来週の水曜日19時より、よろしくお願いいたします。