【ＣＨＡＴＡ】様にて

【リクエストレッチ】を行なわせて頂きました。
　
首が痛い問題に
・背骨をゆらゆら
・足やふくらはぎをコロコロ
・バランスボールにのったり
　
すると頸痛が消えてみたり
　　
手の問題に
・首の動きをよくして腕を伸ばしてみたり
・○○○で吸い込んでみたり　
　
すると手が開くようになったり
　
本日は私は確認程度に触れてみるだけ。
ご参加された方の自主トレ？体操？
　
だけでも痛みや動きの悪さが解放される事を体験して頂きました。
　
今後とも継続していき
・スキーをしてみたい！
・筋トレしてみたい！！
　
といった、どんどん動きに積極的に
なってくだされば幸いですね。
　
ご参加された皆様、お疲れ様でした。　
また来週もお願い致します。