8月30日は北海道マラソン救護班テント業務のため終日不在となります

https://hokkaido-marathon.com/

毎年参加させていただいている救護班活動ですが

必ずリタイアのトップにあるのは熱中症と熱痙攣に伴う脱水症状です。

そして多くの方は

「給水所ではしっかり水をとった、持参した飲み物をしっかり飲んでいた」

とおっしゃいますが、残念ながら当日だけでの補給では間に合いません。

消化吸収が運動により制限されてしまうからです。　

ご参加される皆様は当日までにしっかりと電解質を補給し

当日のレースに挑まれることを願っております。