今回は、スノーボード中に腰を痛めてしまった男性のお話です。

　

「ギャップ（段差）で体がグッと伸び切った瞬間に、パツンと腰に衝撃が走ったんです」と、2週間前の怪我以来、思うように動けない様子で来院されました。

　

整形外科では「骨に異常なし、肉離れでしょう」と診断され、「完治まで1ヶ月はかかる」と言われたそうです。しかし、2週間経っても一向に良くならない。座るのも立つのも辛い、そんな状態でした。
　
まずお伝えしたいのは、スポーツ中の衝撃で腰を痛めた場合、大切なのは「腰そのもののダメージ」なのか、それとも「衝撃を逃がせなくなった体の仕組み」にあるのかを見極めることです。

　

今回のケースも、体全体のつながりを見ていくと、意外な真実が見えてきました。

　

注目したのは「足首」の状態。 転倒した際、あるいは衝撃を堪えた瞬間に、つま先が外を向き、膝が内側に入る形で足首に強力なロックがかかっていました。

　

正常な位置にあるはずの脛（すね）の骨が、驚くほど外側にねじれて固まってしまっていたのです。足首が動かない分、その上のハムストリング（太もも裏）がガチガチに固まり、結果として腰だけで全ての動きを代償しなければならない状態になっていました。

　

これでは、腰にマッサージをしたり電気を当てたりしても、根本的な解決にはなりません。

　

さて、今回の施術の組み立ては、この「足首のロック」を解除し、体全体の重心バランスを本来の位置に戻すこと。

　

まずは足首を調整し、脛のねじれを取り除いていきます。さらに詳しく見ると、体は大きく一方にシフトしており、内腿（内転筋）にも強い緊張がありました。こうした下半身の強烈な「力み」を一つひとつ丁寧にリリースしていくと、不思議なことに、あれほど痛がっていた腰の張りがスッと抜けていきます。

　

施術の途中で、 「あ、少し楽です。不思議ですね」 と、ご本人も体の変化を実感され始めました。

　

仕上げに、左右で逆転してしまっていた重心の連動性を整えると、最後には： 「あ、なんでですか？良くなりました」 「全然動けなかったのに、ジャンプしても大丈夫」 と、本来の軽やかさを取り戻されました。

　

2週間経っても残っていた痛み
　
怪我そのものの炎症はもちろんありましたが、2週間もたっているので、
恐らくは無理をされて再受傷されたのかな？という所　
　
という事は原因がとり切れておらず、歪みが固定されたことによる「二次的な悲鳴」が続いていたかもしれません。

　

最後に、大好きなスノーボードやサーフィンを再び全力で楽しんでいただけるよう、自分でもできる調整法をお伝えして、全ての工程を完了しました。

　

腰の痛みであっても、原因は腰そのものではなく、足首のねじれや、そこから繋がる太ももの緊張にあることが多々あります。 「安静にしているのに治らない」「肉離れと言われたが変化がない」とお悩みの方は、部分的なケアで終わらせず、一度体全体の連動を見直してみませんか？

　

〜札幌市の整体院〜

フィジオウェルネスマルヤマ