足首が痛いなぁと思いつつも、健康のためにウォーキングを続けていた方。
しかし軽快せずに徐々に痛みは強くなり、今では自宅でも痛くなってしまったそうでした。またすべり症と言われており、腰も痛みという事で併せて対応する事になりました。
　
足の痛みというとすぐにインソールを連想してしまいがちですが、
自宅でも痛い場合は先に整体を行い、裸足でもしっかり歩けるようになる事をお勧めしております。

まずは歩きの検査をなどを行いますが、足の付き方が長年？庇っていたせいか外反偏平足様の歩きをしており、どうしても外側に体重がのっておりません。そしてウォーキングをされる方に多いのが、母指球で蹴り出そうとする歩き方。これをやってしまうと
 　
足全体が使えずに内側にこねてしまうまるで外反偏平足の癖をつけてしまうのです。
 　
さて、そんな状態ですが外アーチを効かせるだけでも痛みはかなり変化しました。これは整体においても良い傾向ですね。
 　
また足が痛くなる前にはどうも同じ側の股関節も痛みが多く、しばらくリハビリに通われていたようでした。これも今の足の状態を考える上で重要な情報です。（股関節にも関係する伏在神経は足首にも走行しています）
 　
まずは身体全体のバランスを見た上で、右の腕を調整する事で体を整えると、それだけでも痛みがかなりかわります。
 　
「たったこれだけでもこんなに変わるのね」
 　
と、よいきっかけを体感できたご様子。
 　
あとは股関節や足に関連するお腹の神経が解放されるように、お腹・足首・背中と施術を行い、最終的には歩いても走っても痛みは現れません。

「腰もずっと軽くなりました」　
 　
と同時に全身がいい状態になっていたようでした。

後は体操をLINEでお送りし、継続してもらう事に。
なかなか手間ではありますが、大事なんですよね。体操。
 　
～札幌市円山公園の整体院～
フィジオウェルネスマルヤマ