健康は「歩くこと」から。
しかし、知らず知らずのうちに足のトラブルを抱え、それが歩き方や姿勢に影響を及ぼしている方も少なくありません。足の健康を見直し、より快適に歩ける体づくりを始めませんか？

理学療法士が「歩き方と足の関係」について、原因と対策をわかりやすく解説し、実践的な方法をお伝えする全3回の講座を開講します。春に向けて、自分の歩き方を見直し、スムーズに動ける体を整えましょう。

【講座スケジュール】
第1回｜3月2日（日）
『歩き方と足の関係～その１.姿勢を整える～』
歩きやすい体づくりの基本は、姿勢を整えること。身体のバランスを意識しながら、無理なく姿勢を調整する方法を学びます。

第2回｜3月8日（土）
『歩き方と足の関係～その2.バランス感覚を刺激する～』
歩行には、筋力だけでなくバランス感覚も重要。バランスの仕組みを理解し、安定した歩きをサポートする実践的な方法をお伝えします。

第3回｜3月9日（日）
『春に向けての歩き方～全身を使う～』
全身をスムーズに動かすことで、より快適な歩行が可能に。歩く前に取り入れたいトレーニングも紹介し、軽やかに春を迎える準備をします。

お申し込みはこちらから