真狩村出張整体での一コマ。
首肩腰がこり過ぎて痛く、最近は右膝も痛みだしてきたようでした。
腰はかがんだり、座ったまま腰を捻ると痛みがでます。首は動かしずらく、腕も上がりづらい状態。膝は屈伸が十分にはできませんでした。
　
検査により身体の癖を見ていき、まずは深呼吸から施術を始めます。
　
これだけでも最初の検査の痛みがほぼ無くなり、立っての動きも広くなりましたが、まだ痛みが残ります。
　
次に首のリラックスを促したあと、
動きの悪さが腕からも来ていると確認ができたため
腕と首を中心に施術を行うと痛みは消失しました。
　
後は3種類の体操をお伝えして終了
　
身体のリラックスが十分にできていない方は息を吐く事が苦手です。
自分にとって一番楽だと思う態勢で息を吐いていき

最後は仰向けの態勢でも十分に息を吐けるとよいですね。
　
～札幌市円山公園の整体院～
フィジオウェルネスマルヤマ