ひと月前からギックリ腰になりそうな感じが
そんな症状をお持ちの方でした。
　
目立つところでは
寝起きや立ち上がりなどのふとした時に

ウッ！

となる。そんな状態です。
　
イスに長く座る事が多いそうなんですが
全ての方がそうなる訳ではありません
　
きっと何かの引き金、原因、負担をかけている場所があるはずで
　
結論から言うと

・緊張しやすく息を吐くことが少ない（止めることが多い）
・症状の前から靴底の薄い靴を履き、足がかなり疲れている
・姿勢から来るものか、腕が固まったまま
　
という事がネックになっているようでした。

動画でも対応でも良く出てくるこの呼吸状態
　
痛みが長く続く方には、この息を止めるという癖がなかなか取れない方が多くいらっしゃいます。
　
吐いているつもり
でも吐けていない
吐けないから苦しいためさらに吸う
　
そういった悪循環ですね。

ただ履くだけではどうしても吐き切れない方は
いっそストローを加えて吐く練習を「お風呂」でやると感覚がつかめるかもしれません。
　
整体後は

「あ・・・。かなり無くなった感じがしますね。いや、楽になった」

とコメント。

ただ、最初の症状は無くなりましたが問題になるのはこの息を止める癖

自主トレでもできる事ですが習慣化しないとなかなか難しくはありますね。
　
寝起きや立ち上がりで腰に響く方も是非ご相談下さい

札幌市円山公園の整体院

フィジオウェルネスマルヤマ