最近はいつもスポーツ後（陸上・バレエ）をした後は腰が痛くなるそうでした。

陸上とバレエ、なんだか真逆なスポーツな印象ですが、それでも好きな事を幅広くやる事は発達にもとてもいい事。
 　
ただ腰痛は心配ですね。
　 
子供の時の腰痛で最も不安視されるのは
【腰椎分離症】といいまして
　
腰の骨の軟骨部部が、大人になる際に硬くなっていくんですが
そこがどうしても脆くなってしまう時期があるんです。
　
その時に腰の骨にストレスが多くかかると
分離と言って、ジワリと骨折の様な状態になってしまう。
　
そんな病態なんですが、
なってしまうとほぼ骨折ですので、くっつくまでにはかなりの日数が必要になってしまいます。
　
近年は色々な予防方法もありますが、
子供のころから予防体操を一生懸命頑張るお子さんは
あまり見たことが無いかも(笑)
　
話が反れましたが
他で一般的なのは筋性腰痛といって
そのまんま筋肉自体が痛みの原因と思われるケース
　
今回は後者の方だろうと判断できました。
　
さてではなんで腰の筋肉に問題が出るかというと
腰以外の

足・膝・股関節・アバラ・腕
　
などなど、他の関節が腰にストレスをかけていたりすると
それを庇って腰が痛くなる時があります。

また呼吸が浅くなってしまっていてずっと力みっぱなしだったり
反る動きが多すぎて腰にストレスをかけていた
　
そんなケースもございます。

整体後は

「痛くないです」

と色々動いて確認しましたが、痛みは出ませんでした。

　
今回の方は緊張が強く、感覚が鋭いため
恐らくは呼吸の線が主なウェイトを占めていたの思うのですが
この呼吸の練習、お伝えはしたんですが
　
案外難しいものなんです。
　
お子様のころから呼吸が浅い子は多く見るのですが

・シャボン玉
・風船をふくらませる
・お祭りのピューって吹くやつ
　
などなど遊びを通して積極的に呼吸を練習して欲しいですね。
　
お子様の腰痛でお悩みの方も是非ご相談下さい
　
札幌市円山公園の整体院
フィジオウェルネスマルヤマ