かなり前にウォーキングをして以来、両足と特には左の股関節や膝が痛くなったしまったそうでした。

よかれと思った行うウォーキングも、つかれがたまり切った状態で行うと思わぬ怪我を招いてしまいます。

そして疲労というのは自律神経の状態や、睡眠状態、呼吸状態、栄養状態などが主に関連しますが、なかなか自分では気がつけないもの・・・。

またそういったものを一気に払拭したいと運動を頑張る方も多いのですが、

軽く反動をつけるストレッチをしてから、ウォーキングをされるといいですよ。

この方は整体後にインソールも作成し、より歩きやすい状態を目指しました。 　

同じ症状でお悩みの方も是非ご相談下さい。　

からだと靴の整体院

～フィジオウェルネスマルヤマ～